블루베리먹는법1 블루베리 효능 먹는법 간단한 설명 블루베리 효능과 먹는법 등 간단한 설명을 알아보겠습니다. 블루베리 효능블루베리 효능에 대해 5가지를 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 작용 블루베리의 안토시아닌은 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추며, 암, 심장병, 당뇨병 등의 예방에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선 안토시아닌은 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 방지해 동맥경화와 심장병 예방에 도움을 줍니다.3. 뇌 기능 개선 플라보노이드는 뇌 기능을 향상시키고 기억력과 인지 기능을 유지하여 노화로 인한 뇌 기능 저하를 방지합니다. 4. 시력 보호 안토시아닌은 눈의 망막을 보호하고 시력 저하를 예방합니다. 5. 다이어트에 유익 블루베리는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유로 포만감을 유지시키고, 소화를 촉진하여 다이.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
