비타민D 하루권장량1 비타민 D 부족증상, 하루 권장량 효능 복용시간 간단정리! 피곤하거나 과도하게 땀이 많이 나는 것을 느끼고 있나요? 그렇다면 비타민 D가 부족할 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 비타민D 부족증상과 하루 권장량, 효능, 복용시간을 쉽게 알 수 있도록 정리하였습니다. 비타민 D 효능비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 면역 기능을 강화하고, 심혈관 질환 예방, 항염 작용, 우울증 완화 등 다양한 건강 이점이 있습니다.1. 비타민 D 효능1. 칼슘 흡수 증진비타민 D는 장에서 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 뼈 건강 유지비타민 D는 골밀도를 높이고, 뼈를 튼튼하게 유지하여 골다공증과 골절의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.3. 심혈관 질환 예방비.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
